Mandei na garrafa…
Posted on: 5 de janeiro de 2009
Olá, hoje o ano começa por aqui. A academia estava cheia, você acredita? Antes ficava eu e a professora – e eu tinha até medo qd isso acontecia, pois ela pegava no meu pé pra valer. Foi numa dessas que meus joelhos pediram arrego e fiquei umas duas semanas sem aparecer por lá.
Hoje foi diferente. Academia lotada, professora me ignorando por eu ter faltado tantas aulas e mudando completamente qd disse que gravei umas coisinhas que ela me pediu. Meus joelhos vão bem. Mas depois de ter engordado – isso mesmo, engordado 4 quilos e 300 gramas – nas festinhas de fim de ano que só serviram para me dar uma baita cólica estomacal e um cartão de crédito com a fatura explodindo, fiz o circuito em 50 minutos. Era para ter feito em 30 minutos. Tá, eu fiquei mais em uns aparelhos, qd via que não vinha ninguém depois de mim. Mas a professora ter feito cara de “decepcionada” comigo, como se eu não merecesse nem mesmo mais atenção, me fez ver uma grande coisa, querido estranho! Não tenho que malhar pela satisfação da minha professora. Não tenho que seguir a dieta por causa da minha nutricionista. Não tenho que fazer meu colesterol baixar por causa da minha – antipática, diga-se de passagem – cardiologista. Tenho que fazer tudo por mim!!! Assim como fiz hoje! Fiz meus exercícios, fiz a minha parte, no meu limite e fiz mais tudo o que me programei para fazer! Achei o dia nota 8! Pois a alimentação não foi 100%, mas foi 70. E o shopping deixei de lado… o resto fiz tudo certinho! Daimokei muuuito!!!
Amanhã eu queria me alimentar assim:
Café da manhã: 2 fatias de pão preto + 1 fatia de queijo minas + café + leite desnatado + adoçante
Lanche da manhã: 2 castanhas do pará
Almoço: 1/2x de arroz + 1/2x de feijão + tomate + azeitonas + 3cs de carne móida
Lanche da tarde 1: 1 banana com 2cs de aveia
Lanche 2: 1 xícara de chá de erva cidreira ou chá branco + 4 bolachas lights + 1 pouco requeijão light
Jantar: 2 fatias de pão light + requeijão + refrigerante ou sopa de legumes
Qual seria a dificuldade?
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