Rachel em construção’s Blog

Dia de pesagem

Posted on: 26 de janeiro de 2009

iu2

Feliz! O fim de semana foi “animado” e não malhei nenhum dia semana passada! Mas cheguei à casa dos 103! Eliminei 500g… um pote de qualy!!! O importante é ir eliminando! Qd a gente faz isso sem sentir é melhor ainda! Tenho visto algumas meninas dizendo que não estão conseguindo fazer a RA direito, pois possuem uma vida social intensa… acho melhor, pois não ficamos em casa paradas pensando em problemas/COMIDA. E por outro lado essa coisa de fazer RA não é para nos isolarmos do mundo. É exatamente ir aprendendo a fazer escolhas saudáveis seja em que ambiente for.

O lance de não ser dieta restritiva é que qd dá vontade de comer aquela pizza vc pooooode. Qd tiver vontade de tomar aquela garrafinha de Sminorff ice, vc pooooode. Mas tudo com moderação. Vcs acham que achei 4 fatias de pizza muuuito no fim de semana??? Achei uma grande vitória, pois em outros tempos eu NÃO SUPORTARIA FICAR SEM ENTRAR NO RODÍZIO. Sendo que a gente fica sentado no meio dele, é bandeja pra lá e pra cá e eu lá firmeee! Claro que foi uma vitória. Tenho que ir diminuindo a quantidade, mas pra este início de conversa foi ótimo. Nada de culpa!

Outro dia, esqueci de contar. Comi no MC DONALD’S! Eles agora – até eles – fizeram uma opção light para quem tá afim de ser mais saudável. É uma promoção que vem wrap – vc escolhe se quer com um pedaço de frango grelhado ou frango crispy dentro – e com um pouquinho de salada. Vem um potinho pequeno com mais salada e 500ml de guaraná light. Ah, e vem um molho de sua preferência – ceasar salad, italiano, tomate seco… Fiquei muito feliz com a minha bandeja! Foi 9 e pouco! Não é uma vitória? Saí de lá satisfeita!

Hoje estou super disposta. Vou malhar e com o coração saltidando, pois estou na dúvida se volto pra faculdade ou não de Direito.

No desafio da Lú Francesa temos que anotar o cardápio de hoje para postar amanhã (comecei a linhaça dourada em pó para o tratamento contra o colesterol alto que estou fazendo).

11_gCafé da manhã: 1 pão árabe – light e integral /ricota temperada/café com 1/4 de leite desnatado e 1cs de linhaça dourada. Só tomo adoçante!

Almoço: 1x de arroz/purê de abóbora/1 peitinho de frango/3cs de milho/1cs de linhaça dourada/5 palitinhos de doce de abóbora com açucar mascavo (vende no Mundo Verde – 18 calorias cada)

Lanche da tarde: 2 fatias de pão light/1 polenguinho light/1 caixinha de suco de laranja sem açucar/1cs de linhaça dourada

Jantar: 1 salgado de peito de perú com queijo/1 copo de refrigerante light

Ceia: 1 xícara de chá de cidreira sem adoçante

*** Academia – ok – 4 voltas no circuito!

Ótima semana pra nós!!!

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13 Respostas to "Dia de pesagem"

Parabéns pelo peso eliminado amore!!!
E tbm pelo controle na hora da pizza! Aos poucos vc diminui a quantidade e daqui a pouco vc vai estar comendo 2 fatias!!
Tenha uma ótima semana!!!
Bjokas

Oi flor!!!!

Obrigado pela visitinha, e parabens pelo pesinho eliminado, volte sempre.

Obrigada pela visita, vou te linkar também.

Beijinhos e ótima semana.

Adorei seu blog tb! Estou linkando no meu já!
Estou louca pra provar esse novo lanche do mc.. alem de ser light ele parece ser bem gostoso!
beijos e boa semanaaaa!

Oi Rachel,

Dei uma passadinha pra agradecer a visita. Olha, não se preocupe não, tbém voltei a estudar depois de formada e a gente acaba voltando pro ritmo. Agora, é meio ‘sacal’ ter como ‘colegas’ uns novinhos q parecem não ter nada na cabeça, mas enfim é bom pra dar risadas.

Bêê Tóó e dê sempre uma passadinha no meu bllóog.

Obrigada pela visita e parabéns pelo blog!

Oi colega de desafio!
Parabéns pela eliminação deste pote de banha da sua vida, q seja pra sempre como todos os outros q se irão…rsrsrsr
Obrigada pela visita, vim te conhecer também porq acho importantíssimo este convívio virtual com pessoas tão parecidas coma gente. Vou te linkar depois e força na caminhada q juntas a gente chega lá.
bjo

Só pra te desejar parabéns pelas metas cumpridas!
bjos!

Oi Rachel, você não me conhece, mas acabei de ler seus pitacos lá nos cardápios do desafio da LuFrancesa. Achei tão legal que vim ver quem você era. hehe. Então OI!

Parabéns pelo “pote de qualy” eliminado!

Oie, mto obrigada pelo comentário!!! parabéns pelo blog… e por seu emagrecimento!!!! sucesso sempre!! acho que a meta de 800 g por semana é perfeita!!! mas estabeleça entre 400 e 800 pra ficar sempre satisfeita!!!! bjokas

oi cada um tem uma forma de buscar forças e equilibrio eu gosto dobudismo tbm apesar de não praticar… parabéns pelas metas bjs

Tem uma brincadeirinha lá no meu blog..

Coloquei seu nome, participa!!

Olá… obrigada pela visita no meu blog, vim conhecer o seu.

E seu post é verdade, precisamos de disciplina e determinação. As vezes achamos mais força pra apoiar outra pessoa do que a nós, somos crueis conosco. De certa forma, isso nos dá uma “armadura” para nos conformar com o problema… só que esse escudo é falso, a gente se engana e na verdade no fundo nunca nos conformamos.

Quanto a religião… é melhor não palpitar, cada um tem uma visão. Eu creio em Deus, em Jesus e me basta… e não é só no budismo que ensina-se a tecnicamente acreditar em si mesmo e não em forças externas… na biblía mesmo diz que temos livre arbitrio, que Deus ajuda não quem fica esperando sentado, mas quem faz por merecer, quem corre atrás, nada é de mão beijada.

É isso.
Beijinhos

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Quem sou?

Bridget Jones... no limite da razão... não, não!!! Sou Rachel, estou com 29 anos de vida, muitos sonhos a serem realizados e muitas dúvidas a serem sanadas.

Onde Moro?

No Rio de Janeiro... parada em qualquer praia, mas não solta em qualquer lugar!

O que quero?


Dúvida!!! Mas emprego fixo, público, com mil possibilidades tendo um salário muito legal é uma das coisas que quero.

Com quem moro?

Ainda com meus pais. Mas me pediram em casamento e... aceitei... estamos nos programando para ser sem falta este ano de 2009!

Do que sinto falta?

Me arrependo de não ter aproveitado melhor a minha adolescência e de ter acreditado ou pensado pouco em mim. Acreditei mais no que os outros disseram do que no que eu sentia.

Onde estou?

Às vezes me sinto parte não integrante do "álbum". Sou muito questionadora e não sou muito fácil em me converter as coisas relacionadas a religião. Me inclino para ser uma pessoa AGNÓSTICA.

Autores?

Bertrand Russell, no momento.

Sonhos que deixei pra trás?

Fazer Teatro profissionalmente e fazer faculdade de Moda.

Sonhos que realizei?

Fiz Faculdade, fiz Pós Graduação.

O que quero pro futuro?

Ah, quero muito ser positiva e acreditar na minha própria capacidade de mudar a mim e ao mundo através das minhas próprias mãos.

Eu gosto mesmo é de...

descobrir novos temas, novos autores, de viajar para o mundo da Lua e programar um futuro sempre com cheiro de chuva... cheiro de novo... de novas possibilidades...

O coração?

Ocupado por um rapaz bonito por dentro e por fora. Ele me ajuda, me ama, me põe pra cima, investi em nós e o que é melhor... gargalhamos muuuito juntos! Sim, sim... brigamos tb, mas isso está ficando cada vez mais raro. Talvez, os questionamentos tenham sido respondidos, sanados e compreendidos.

Na bolsa eu levo:

* A determinação de passar em um concurso público e já ser nomeada em 2009.

* A crença de que a academia feminina na qual me matriculei será um divisor de águas em minha vida, me levando ao emagrecimento e a um corpo que faça da minha mente as das mais confiantes e poderosas.

* O desejo de casar em 2009 e ser muito feliz a dois!

* Engordar a poupança e comprar o nosso apartamento.

* Comprar um carro e conseguir tirar a minha carteira de motorista.

* Quero conhecer a Europa e me jogar na Neve.

* Desejo ter uma vida cheia de amigos e gargalhadas. E jamais me sentir abandonada, principalmente, por mim mesma!!!

* Vou me presentear com meus DVD'S favoritos, meus livros achados do nada e que sempre dão um novo fôlego a vida e investirei no guarda-roupa com o meu querido estilo e bom gosto.

Forma Física – Eliminei 6Kg


Maior peso - 108.5

05/01/2009 - 107.3
12/01/2009 - 105.6
19/01/2009 - 104.4
26/01/2009 - 103.9
02/02/2009 - 104.2
09/02/2009 - 103.4
16/02/2009 - 102.6
12/03/2009 - 105.5


06/04/2009 (OUTONO) - 103.2
20/04/2009 (OUTONO) - 102.3
04/05/2009 (OUTONO) - 101.6
18/05/2009 (OUTONO) - ______
08/06/2009 (OUTONO) - ______

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Cintura - 104cm
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Coxa - 74cm
Panturrilha - 44cm

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Livros que ando lendo por aí:

- Preleção dos Capítulos Hoben e Juryo - Daisaku Ikeda

- Comer, Rezar, Amar - Elizabeth Gilbert

- Nova Revolução Humana - Volume I - Daisaku Ikeda

- Os sete hábitos das pessoas muito eficazes - Stephen Covey

Os filmes que ando vendo

- Maus Hábitos

- Indiana Jones e o reino da Caveira de Cristal

- Noivas em Guerra

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- Gilmore Girls

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Por que não sou Cristão - Bertrand Russell

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