Rachel em construção’s Blog

Tudo certo!

Posted on: 4 de março de 2009

caminho06Acordei cedo, mas fui de bus para academia. Cara, tá muuuito quente por aqui, muuuuito mesmo. Era impossível ficar parada no sol no ponto de bus. Lá na academia um pouco constrangida, pq a professora fica sentada muda só me olhando, só me olhando e não dá um pio… daí vai dando uma vergonha absurda! Pelo menos ela hoje estava lá. Mas fiz tudo direitinho. E convidei meu amor que está de férias para almoçar comigo em Ipanema e ele foi. Um fofo! Meu prato tava liiindo, pena que não tirei uma foto. Peguei no kilo muita salada, muita folha… 1 porção pequena de arroz integral e filé de frango. Sprite zero.

Passamos no mercado e compramos várias coisinhas light. Várias! Comprei até suco de laranja – 1 litro dos que são feitos na hora. Meu queijo minas – que me faz muita falta e um pouquinho de peito de perú. Meu pão árabe integral. Uma coisa deliciosa.

Estou motivada ou me motivando. Ainda não sei. Mas minha meta é a constância, pq essa coisa de perder e recuperar, perder recuperar.. .tira a gente do ritmo e não chegamos a lugar nenhum. Me senti andando em círculos, pois tanto faço, tanto gasto, tanto me iludo e a balança não me faz sair dos 100. Portanto, estou tentando quebrar todos os vícios, todas as coisas que não dão efeito algum ou retardam este processo. Vou conseguir!

Minha meta é pesar 88kg até dia 22 de junho de 2009.

Mas minha meta inicial é até dia 12 de março – dia em que tenho nutricionista tb – é ter saído da casa dos 100. Acho uma boa meta!

More quer ir caminhar na praia ainda hoje. Quem sabe… rs

Cardápio

2 fatias de pão light = 2

ricota temperada = 2

café com leite desnatado = 1

1cs de linhaça dourada = 1

Total = 6

1 nutry banana aveia e mel = 2

Total = 2

salada (azeite, alface, rúcula, 2 tomates seco, palmito, tomate cereja, cenoura baby, vagem) = 2

Arroz integral = 2

1 filé de peito de frango = 3

Total = 7

1 broinha de arroz = 3

queijo minas = 2

2 fatias de blanquet = 1

1copo de suco de laranja = 3

Total = 9

Na padaria

Pão integral 2 fatias = 2

queijo minas = 2

peito de perú = 1

Guaraná light = 0

Total = 5

2 palitinhos de bananada sem açucar = 0,5

Geral = 29,5 pontos

Posso gastar = 32 pontos

Pontos extras gerados pela: academia + caminhada 50 minutos

Muuuuito calor. Fomos andar na praia sim e caminhamos por quase 50 minutos sem parar. Achei ótimo! Espero manter o ritmo sem retroceder! Espero, não, QUERO!


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8 Respostas to "Tudo certo!"

Eu adoro ir no mercado e voltar cheia de coisas light pra casa. Dá um ânimo novo, pelo menos pra mim. Sou daquelas que acham que variedade e coisas diferentes são essenciais!

E eu já teria dado um pito nessa instrutora hein!

Beijinhos

Boa! Matar os vícios vai ser bom… e é necessário! Acredito que você vai sim conseguir atingir a sua meta! Muita força e determinação para você! Tbm tenho uma meta a atingir por aqui! Hehe!

Bjo

meu, vc não tem noção, tá MUITO CALOR esses dias, não dá vontade de fazer nada !!!!

Rachel,

Muito obrigado mesmo, pelo comentário no meu último post.
Não mereço tanta elogio.
Mas, se minha caminhada te inspira eu me permito inspirar-te, pois, também me inspiro em tantos outros e me identifico com tantas histórias pela blogsfera light, sabendo que nunca saberei tudo e sempre dependerei de alguém.

“Eu sou essa coisa louca
Eu sou esse ser estranho
Eu sou esse cristo redentor

Eu sou essa santa ceia
Eu sou esse grão de areia
Eu sou esse caso de amor”

Música dos Titãs

Saúde e força!

Eu tô precisada de passar no mercado e comprar coisinhas saudáveis, às vezes abro a geladeira e não tem nada, fico com fome, ui.

Retroceder nunca, render-se jamais.

beijinhos e continue com essa motivação.

muito bem estou a gostar de ver!!!

força querida!!!

beijinhos

Juh

com o tmp habituamos a comer coisas lights e às vezes passamos adora-las.
mais tarde ou mais cedo serás compensa pelo tempo que dedicas-te aos estudos a justiça pode tardar mas smpr aparece.

ups o comentario era pra o primeiro texto =$

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Quem sou?

Bridget Jones... no limite da razão... não, não!!! Sou Rachel, estou com 29 anos de vida, muitos sonhos a serem realizados e muitas dúvidas a serem sanadas.

Onde Moro?

No Rio de Janeiro... parada em qualquer praia, mas não solta em qualquer lugar!

O que quero?


Dúvida!!! Mas emprego fixo, público, com mil possibilidades tendo um salário muito legal é uma das coisas que quero.

Com quem moro?

Ainda com meus pais. Mas me pediram em casamento e... aceitei... estamos nos programando para ser sem falta este ano de 2009!

Do que sinto falta?

Me arrependo de não ter aproveitado melhor a minha adolescência e de ter acreditado ou pensado pouco em mim. Acreditei mais no que os outros disseram do que no que eu sentia.

Onde estou?

Às vezes me sinto parte não integrante do "álbum". Sou muito questionadora e não sou muito fácil em me converter as coisas relacionadas a religião. Me inclino para ser uma pessoa AGNÓSTICA.

Autores?

Bertrand Russell, no momento.

Sonhos que deixei pra trás?

Fazer Teatro profissionalmente e fazer faculdade de Moda.

Sonhos que realizei?

Fiz Faculdade, fiz Pós Graduação.

O que quero pro futuro?

Ah, quero muito ser positiva e acreditar na minha própria capacidade de mudar a mim e ao mundo através das minhas próprias mãos.

Eu gosto mesmo é de...

descobrir novos temas, novos autores, de viajar para o mundo da Lua e programar um futuro sempre com cheiro de chuva... cheiro de novo... de novas possibilidades...

O coração?

Ocupado por um rapaz bonito por dentro e por fora. Ele me ajuda, me ama, me põe pra cima, investi em nós e o que é melhor... gargalhamos muuuito juntos! Sim, sim... brigamos tb, mas isso está ficando cada vez mais raro. Talvez, os questionamentos tenham sido respondidos, sanados e compreendidos.

Na bolsa eu levo:

* A determinação de passar em um concurso público e já ser nomeada em 2009.

* A crença de que a academia feminina na qual me matriculei será um divisor de águas em minha vida, me levando ao emagrecimento e a um corpo que faça da minha mente as das mais confiantes e poderosas.

* O desejo de casar em 2009 e ser muito feliz a dois!

* Engordar a poupança e comprar o nosso apartamento.

* Comprar um carro e conseguir tirar a minha carteira de motorista.

* Quero conhecer a Europa e me jogar na Neve.

* Desejo ter uma vida cheia de amigos e gargalhadas. E jamais me sentir abandonada, principalmente, por mim mesma!!!

* Vou me presentear com meus DVD'S favoritos, meus livros achados do nada e que sempre dão um novo fôlego a vida e investirei no guarda-roupa com o meu querido estilo e bom gosto.

Forma Física – Eliminei 6Kg


Maior peso - 108.5

05/01/2009 - 107.3
12/01/2009 - 105.6
19/01/2009 - 104.4
26/01/2009 - 103.9
02/02/2009 - 104.2
09/02/2009 - 103.4
16/02/2009 - 102.6
12/03/2009 - 105.5


06/04/2009 (OUTONO) - 103.2
20/04/2009 (OUTONO) - 102.3
04/05/2009 (OUTONO) - 101.6
18/05/2009 (OUTONO) - ______
08/06/2009 (OUTONO) - ______

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Cintura - 104cm
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Coxa - 74cm
Panturrilha - 44cm

Mistureba

Livros que ando lendo por aí:

- Preleção dos Capítulos Hoben e Juryo - Daisaku Ikeda

- Comer, Rezar, Amar - Elizabeth Gilbert

- Nova Revolução Humana - Volume I - Daisaku Ikeda

- Os sete hábitos das pessoas muito eficazes - Stephen Covey

Os filmes que ando vendo

- Maus Hábitos

- Indiana Jones e o reino da Caveira de Cristal

- Noivas em Guerra

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- Sex and the City

- Gilmore Girls

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Por que não sou Cristão - Bertrand Russell

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