Rachel em construção’s Blog

Pontos

Posted on: 24 de abril de 2009

ziper-na-bocaOntem caminhando pela praia encontramos um monte de gente conhecida e uma delas nos fez parar exatamente naquele momento em que vc está com todo gás!!! Paramos, né? O bom foi que essa pessoa me olhou e disse que estou mais magra! Ah, sei não viu?

Estou anotando tudo o que como. Conto pontos. Minha meta diária é de 32 pontos. Sendo que estou todos os dias – por mais qualidade que tenha a minha alimentação – fazendo exatamente os 32 ou passando 1! Mesmo fazendo atividade física e gerando pontos extras,  isso não é bom! Fazer todo dia o máximo de pontos com certeza te fará engordar ou estacionar e é isso que venho sentindo! Pensei até que poderia ser a linhaça que como 3x ao dia me engordando, mas eu realmente preciso dela para o caso do colesterol, então, preciso chupar pontos de outras coisas e mantê-la.

Mas o fato é que esta semana estou determinada a ficar sempre um pouco abaixo da tal meta de pontos. E não comer os pontos da atividade física. Pra quem quer emagrecer contando esses pontos igual doida, só funciona assim!

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16 Respostas to "Pontos"

Concordo com vc. Eu faço a dieta dos pontos e, emagreci muito mais quando consumia menso pontos do que deveria, mas com balanceamento da dieta.

Beijinhos e ótimo final de semana

Amiga, estou tomando o cha tem um gostinho delicioso é uma pena que seja caro na net entao é mais caro tem varios sites que vc pode pedir http://www.jardimdeflores.com.br mas querida custa 6,20 so 30gramas ou seja o kilo sai mais de R$ 200,00
tem varios sites ainda mais caros R$ 18,90 por 100 gramas!
Estou me sentindo bem!Ainda é cedo né para pensar em resultados!
Bjus
Ro

Oiiii Rachel 😉

Menina também me disseram que emagreci, fiquei bem feliz hoje – mesmo não acreditando muito, risos – dei um up no visual hoje, fiz um escovão daqueeeles, risos 😀

Me explica uma coisa… Como tu contas estes pontinhos??

Beijão lindona, té mais …

Oi Rê, tô aqui… é pelo livrinho do Vigilantes do Peso! Já fiz VP… mas agora não faço mais, porém, ficam os livrinhos, né??? Daí continuo seguindo… bjs

Oi!
bem…uma observação básica:
essa dieta dos pontos é elaborada por médicos e é destinada a pessoas que querem emagrecer, certo (pergunta).
Então, amiga, se a dieta foi elaborada para suprir as suas necessidades energéticas e ao mesmo tempo para te fazer emagrecer porque você quer reduzir a quantidade de comida (pergunta). Se essa quantidade de pontos te engordasse, certamente os medicos estipulariam menos pontos para uma pessoa com a sua altura, idade e peso atuais.
Olha, eu nunca fiz a dieta dos pontos, mas parece que quem a segue obtem sucesso, então sugiro que vc a siga a risca.
Se vc quiser dar uma turbinada na dieta, nao mexa na quantidade de comida, mas na qualidade, substituindo alimentos com mais gorduras por outros menos gordurosos.
Lembre-se que comer pouco diminui o teu metabolismo e pode gerar o efeito contrário ao pretendido.
Bjks!

Ah, eu to sem o ponto de interrogação nesse computador!

[puxão de orelha mode on]
Eu poss saber porque a pessoa que te elogiou não podia te elogiar?? Ah, menina, aceite as coisas boas da vida!!
[puxão de orelha mode off]

Miga, alguma coisa tem nestes pontos. Será que vc não está sendo generosas nas porções? Como sua comida é feita? O azeita da salada está sobre controle? Tá beliscando em algum momento sem perceber? Será que a atividade física não teria que melhorar?

Eu não me encaixo neste treem de contar pontos, fico doida.

Tenha calma, que a coisa há de andar

um beijão!

Hum… grandes obsservações… O azeite daqui é dos bons, acho que comi azeite duas vezes por dia nas refeições e aqui dão aquela exagerada, sim!!!

As porções… Val, vc tem bola de cristal, né??? Tava contando 2 pontos de arroz e hoje depois que coloquei no prato, achei que tinha mt arroz, fui medir na xícara e tive que tirar um monte… gente… é isso mesmo!!!! Agora vou longe!!!

Adorei o novo template…
Adoro templates assim bem clean rsrs…

Amiga já entrei em contato com a Ajurimar pra ela dividir por email seus segredos rs…

Assim que ela responder eu coloco no blog ok

Bjos e bom fim ded semana

É pq 7 quilos em duas semanas… eu tb queeeero!!! rs Bjs

Oiii,

As roupas de cama da Zêlo são maravilhosos!
A não ser que vc queira os lençóis egípcios de mais de 350 fios…HAHAHAHA

Eu fico sempre abaixo dos pontos.
Em calorias seus pontos saõ quantos?
Dias de semana fico nos 1.200 calorias.
Antes eu ficava nos 1.400!

Biju faz o cardápio de 2 em 2 dias.
Assim não fico anotando que nem doida.

E Dona Esteira?
Tá maltratando ela a semana toda?
Hein,quero saber!

Vai na feira de noivas no Rio Centro?
29 e 30/04 e 01 a 03/05

Vai passear com seu love e beije muitooo pra perder calorias!

Bom findi,beijaum

“A amizade desenvolve a felicidade e reduz o sofrimento, duplicando a nossa alegria e dividindo a nossa dor.”

Esta flor é pra lembrar-te que estou sempre presente…mesmo distante.
E pata te mostrar que a tua amizade é importante para mim!!!

Uma flor para
…………. / .\. \…..Alegrar o teu dia,
……….. / . . \ ..\ ..Para perfumar
……… / . . . `\ ..\ A tua alma
…….. |. . . . . |. ..|Encher o
……… \ . . . ./ . ./.Teu coração
……….. `=(\ /.=´.De Amor…
…………. `-;`.-‘ …Para te alegrar…
……………. || _.-‘| .Uma flor para
…………. ,_|| \_,/ ..Te mostrar o mundo
…….. , …. \|| .’ ….Pleno de Amor,
…… |\ |\ ,. ||/ ……Felicidade,
….,.\` | /|.,|Y\, ….Amizade,
…..’-…’-._..\||/ ….Carinho
……… >_.-`Y| …..E Paz!
………….. ,_|| ……Uma flor para
……………. \||…….Te desejar
…………….. || ……Tudo de bom neste fim-de-semana…

ADORO-TE AMIGA!!!

Beijinhos…

Olá!!E então?Achou o chá?bjs e bom final de semana!

Ha ha ha ha…

Um dia morri de rir qdo li um comentário seu, aonde dizia que tinha acabado de ler o mesmo comentário pra vc…

E não é que aconteceu a mesma coisa comigo agora?
Hummm… rs

Ahhh, queria ver o bolo né rsrs coloquei a fotinho já.
Menina fez o amiro sucesso…
Tô bem feliz

Bjos

oi rachel tem uma brincadeira pra vc no meu blog bjs amiga e um otimo fim de semana.

O Layout novo ficou lindo!

Eu vou procurar aqui na minha cidade segunda,lembrei de uma casa que vende produtos naturais,se não encontrar vou comprar o chá branco mesmo,o meu verde acabou.

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Quem sou?

Bridget Jones... no limite da razão... não, não!!! Sou Rachel, estou com 29 anos de vida, muitos sonhos a serem realizados e muitas dúvidas a serem sanadas.

Onde Moro?

No Rio de Janeiro... parada em qualquer praia, mas não solta em qualquer lugar!

O que quero?


Dúvida!!! Mas emprego fixo, público, com mil possibilidades tendo um salário muito legal é uma das coisas que quero.

Com quem moro?

Ainda com meus pais. Mas me pediram em casamento e... aceitei... estamos nos programando para ser sem falta este ano de 2009!

Do que sinto falta?

Me arrependo de não ter aproveitado melhor a minha adolescência e de ter acreditado ou pensado pouco em mim. Acreditei mais no que os outros disseram do que no que eu sentia.

Onde estou?

Às vezes me sinto parte não integrante do "álbum". Sou muito questionadora e não sou muito fácil em me converter as coisas relacionadas a religião. Me inclino para ser uma pessoa AGNÓSTICA.

Autores?

Bertrand Russell, no momento.

Sonhos que deixei pra trás?

Fazer Teatro profissionalmente e fazer faculdade de Moda.

Sonhos que realizei?

Fiz Faculdade, fiz Pós Graduação.

O que quero pro futuro?

Ah, quero muito ser positiva e acreditar na minha própria capacidade de mudar a mim e ao mundo através das minhas próprias mãos.

Eu gosto mesmo é de...

descobrir novos temas, novos autores, de viajar para o mundo da Lua e programar um futuro sempre com cheiro de chuva... cheiro de novo... de novas possibilidades...

O coração?

Ocupado por um rapaz bonito por dentro e por fora. Ele me ajuda, me ama, me põe pra cima, investi em nós e o que é melhor... gargalhamos muuuito juntos! Sim, sim... brigamos tb, mas isso está ficando cada vez mais raro. Talvez, os questionamentos tenham sido respondidos, sanados e compreendidos.

Na bolsa eu levo:

* A determinação de passar em um concurso público e já ser nomeada em 2009.

* A crença de que a academia feminina na qual me matriculei será um divisor de águas em minha vida, me levando ao emagrecimento e a um corpo que faça da minha mente as das mais confiantes e poderosas.

* O desejo de casar em 2009 e ser muito feliz a dois!

* Engordar a poupança e comprar o nosso apartamento.

* Comprar um carro e conseguir tirar a minha carteira de motorista.

* Quero conhecer a Europa e me jogar na Neve.

* Desejo ter uma vida cheia de amigos e gargalhadas. E jamais me sentir abandonada, principalmente, por mim mesma!!!

* Vou me presentear com meus DVD'S favoritos, meus livros achados do nada e que sempre dão um novo fôlego a vida e investirei no guarda-roupa com o meu querido estilo e bom gosto.

Forma Física – Eliminei 6Kg


Maior peso - 108.5

05/01/2009 - 107.3
12/01/2009 - 105.6
19/01/2009 - 104.4
26/01/2009 - 103.9
02/02/2009 - 104.2
09/02/2009 - 103.4
16/02/2009 - 102.6
12/03/2009 - 105.5


06/04/2009 (OUTONO) - 103.2
20/04/2009 (OUTONO) - 102.3
04/05/2009 (OUTONO) - 101.6
18/05/2009 (OUTONO) - ______
08/06/2009 (OUTONO) - ______

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Cintura - 104cm
Quadril - 133cm
Coxa - 74cm
Panturrilha - 44cm

Mistureba

Livros que ando lendo por aí:

- Preleção dos Capítulos Hoben e Juryo - Daisaku Ikeda

- Comer, Rezar, Amar - Elizabeth Gilbert

- Nova Revolução Humana - Volume I - Daisaku Ikeda

- Os sete hábitos das pessoas muito eficazes - Stephen Covey

Os filmes que ando vendo

- Maus Hábitos

- Indiana Jones e o reino da Caveira de Cristal

- Noivas em Guerra

Seriados

- Sex and the City

- Gilmore Girls

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Por que não sou Cristão - Bertrand Russell

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