Rachel em construção’s Blog

Ajustes

Posted on: 15 de maio de 2009

A caminhada diária dá um gás absurdo em mim. Portanto, tem que ser meeeesmo todos os dias (pelo menos de segunda à sexta religiosamente) e mais de 40 minutos.

A alimentação sem muita frescura. Nada de damsco e queijo brie, porém, dar valor as saladas e aos grelhados. O pão controlo na boa e o yogurte já sorri pra mim. Mas, sem anotar não rola. TEM QUE ANOTAR TUDO O QUE COME. Senão penso que comi suuuper pouco, mas ultrapassei a meta diária de longe. É, a gene vive estrapolando com biscoito de água light, com barrinha de cereal a mais, com refri aos baldes, com sucos turbinados, frutas suculentas (às vezes pura sede de ÁGUA, como diria minha orientadora de VP).

Rotina sem ficar pensando estou de regime, que dureza, que tristeza, que tédio. É ser natural é incorporar em sua vida.

Balança é sempre camarada qd vc não fica embromando, enrolando e se auto-desmotivando no processo. É importante eliminar seja o que for, independente de quanto.

Ter as minha smaigas light é uma injeção de ânimo e não quero perder este contato maravilhoso nunca. Que troca saudável!

Ser responsável por si e gostar desta responsa. Ser criterioso, ser flexível, ser leve. Ai, como é gostoso ser leve. Mais fazer as coisa para si do que para os outros. Estou nessa fase. RETOMANDO O FOCO! FOCO! FOCO! FOCO!

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11 Respostas to "Ajustes"

E comer só sopinha ao jantar? A sério, se ninguém andasse em cima de mim era o que eu comia. Amo sopa!

Comer de tudo é tão bom!

Até mais.

Jota Cê

Néctar da Flor mais uma vez presenteia os novos amigos e amigos já queridos com o selo: “Viajamos lendo seu blog”. Não existem regras, repassem para todos os blogs que fazem das palavras, uma aventura linda na viagem da escrita.

Beijos jogados no ar, sempre!

este é o caminho amiga! VC tá serena e isto é muito bom para nossa saúde e emagrecimento

Um beijo enorme!

Passei p ver como vc está se comportandoo, hehehe.
Fica firme e forte, hein, vamoquevamooo!!
Bjucas e ótimo fim de semana!

oi rachel eu tambem anoto tudo fica mais facil pra gente né,bjs e um otimo domingo.

Boa retomada de foco.
Estou na torcida.
Beijos

Estou feliz! O foco na minha saúde está bem maior… todos os dias estou comendo menos, voltei a comer frutas e coisas integrais, voltei a ir ao banheiro! Tudo é uma questão de cuidado! Tem que pensar que os esforços só vão retornar em coisas boas pra vc!

Boa sorte!

Bjos

Verdade verdadeiríssima.
Sem anotar, parece que comemos pouco, mas na hora que a gente põe no papel, meu Deus… é aí que a gente vê as sabotagens que fazemos com nós mesmas.
Tem que anotar mesmo. Às vezes dá preguiça, mas vale a pena.
Bjão.

Já volto para comentar, agora tenho que ir na academia. Quanto ao email, vc encaminha ele para mim. Nunca ouvi falar nisso.

Acredito no método de corpo e alma. Faço corretamente desde do dia 26/01/2009 e emagreci mais de 20 quilos até agora (menos de 4 meses)

Como não acreditar? Como não investir?? Mas não esqueça de me mandar o email tá??? Se éassim até eu quero o material ehhehe

Umbeijão voltodepois!

Oi,passei para te desejar uma semana maravilhosa!

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Quem sou?

Bridget Jones... no limite da razão... não, não!!! Sou Rachel, estou com 29 anos de vida, muitos sonhos a serem realizados e muitas dúvidas a serem sanadas.

Onde Moro?

No Rio de Janeiro... parada em qualquer praia, mas não solta em qualquer lugar!

O que quero?


Dúvida!!! Mas emprego fixo, público, com mil possibilidades tendo um salário muito legal é uma das coisas que quero.

Com quem moro?

Ainda com meus pais. Mas me pediram em casamento e... aceitei... estamos nos programando para ser sem falta este ano de 2009!

Do que sinto falta?

Me arrependo de não ter aproveitado melhor a minha adolescência e de ter acreditado ou pensado pouco em mim. Acreditei mais no que os outros disseram do que no que eu sentia.

Onde estou?

Às vezes me sinto parte não integrante do "álbum". Sou muito questionadora e não sou muito fácil em me converter as coisas relacionadas a religião. Me inclino para ser uma pessoa AGNÓSTICA.

Autores?

Bertrand Russell, no momento.

Sonhos que deixei pra trás?

Fazer Teatro profissionalmente e fazer faculdade de Moda.

Sonhos que realizei?

Fiz Faculdade, fiz Pós Graduação.

O que quero pro futuro?

Ah, quero muito ser positiva e acreditar na minha própria capacidade de mudar a mim e ao mundo através das minhas próprias mãos.

Eu gosto mesmo é de...

descobrir novos temas, novos autores, de viajar para o mundo da Lua e programar um futuro sempre com cheiro de chuva... cheiro de novo... de novas possibilidades...

O coração?

Ocupado por um rapaz bonito por dentro e por fora. Ele me ajuda, me ama, me põe pra cima, investi em nós e o que é melhor... gargalhamos muuuito juntos! Sim, sim... brigamos tb, mas isso está ficando cada vez mais raro. Talvez, os questionamentos tenham sido respondidos, sanados e compreendidos.

Na bolsa eu levo:

* A determinação de passar em um concurso público e já ser nomeada em 2009.

* A crença de que a academia feminina na qual me matriculei será um divisor de águas em minha vida, me levando ao emagrecimento e a um corpo que faça da minha mente as das mais confiantes e poderosas.

* O desejo de casar em 2009 e ser muito feliz a dois!

* Engordar a poupança e comprar o nosso apartamento.

* Comprar um carro e conseguir tirar a minha carteira de motorista.

* Quero conhecer a Europa e me jogar na Neve.

* Desejo ter uma vida cheia de amigos e gargalhadas. E jamais me sentir abandonada, principalmente, por mim mesma!!!

* Vou me presentear com meus DVD'S favoritos, meus livros achados do nada e que sempre dão um novo fôlego a vida e investirei no guarda-roupa com o meu querido estilo e bom gosto.

Forma Física – Eliminei 6Kg


Maior peso - 108.5

05/01/2009 - 107.3
12/01/2009 - 105.6
19/01/2009 - 104.4
26/01/2009 - 103.9
02/02/2009 - 104.2
09/02/2009 - 103.4
16/02/2009 - 102.6
12/03/2009 - 105.5


06/04/2009 (OUTONO) - 103.2
20/04/2009 (OUTONO) - 102.3
04/05/2009 (OUTONO) - 101.6
18/05/2009 (OUTONO) - ______
08/06/2009 (OUTONO) - ______

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Medidas – 29/01/09

Braço - 41cm
Busto - 111cm
Cintura - 104cm
Quadril - 133cm
Coxa - 74cm
Panturrilha - 44cm

Mistureba

Livros que ando lendo por aí:

- Preleção dos Capítulos Hoben e Juryo - Daisaku Ikeda

- Comer, Rezar, Amar - Elizabeth Gilbert

- Nova Revolução Humana - Volume I - Daisaku Ikeda

- Os sete hábitos das pessoas muito eficazes - Stephen Covey

Os filmes que ando vendo

- Maus Hábitos

- Indiana Jones e o reino da Caveira de Cristal

- Noivas em Guerra

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- Sex and the City

- Gilmore Girls

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Por que não sou Cristão - Bertrand Russell

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