Rachel em construção’s Blog

Olá pessoal, eu como muito aquele pão árabe integral. Vcs sabem? Mas ontem o meu pai trouxe pão árabe integral e LIGHT! Nem sabia que existia! Esta semana tb troquei o queijo minas de sempre, por cottage. A balança deu uma mexida! Dei uma maneirada no refri… e tô tomando chá de Hibisco (ah, tem que ter sempre um banheiro por perto, viu? Muito xixi). E ontem rolou aqui de novo os tais legumes na pressão. Ah, é muito bom! Pq chega a hora do almoço e todos os leguminhos estão lá, só te olhando, prontinhos para serem devorados sem cuuulpa!

Ontem vi uma menina que mora no prédio da frente e sempre está com roupa de ginástica e P3 no ouvido, com aquela cara de “agora sou marombeira e vou dar um fim na gordura”. Mas ela está sempre maior do que qd vejo. Fiquei tão triste por ela. Fiquei pensando qual será a frustração que a faz se esconder ali debaixo daquele monte de gordura. Ela já teve até namorado, mas acho que terminaram. Ela estava bem mais magra do que eu qd estava namorando. Mas no decorrer do namoro, como ela engordou… agora acho que está sozinha! Deu vontade de dizer: – Hei, vc não quer caminhar comigo? Mas a gente só brincou uma ou duas vezes na infância e nunca nos cumprimentamos. Não nos conhecemos, este é o fato. Boa sorte pra ela!

Estou na boa com a alimentação. Red Zone imperando e me fez até lembrar de um ovo de Páscoa que aind anão abri e escondi numa caixa de presente que fica meu em cima do guarda roupa com meu Lancôme! Mas nem toquei nela, óbvio! Mas rolou um bolo à noite… fiquei tão nervosa… comi um pedaço. Um só! Fui dormir super mal humorada, mas fui! Tô com dor no pescoço!!! Mas deve rolar uma esteirinha hoje! Bjos

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Posted on: 29 de abril de 2009

Olá pessoal, como estão passando? Desejo que muito motivadas, assim como eu! Sim, estou muito motivada e nada poderá me deter!!! rs

“Aqueles que são sempre cautelosos e moderados na alimentação, sofrerão pouco, envelhecerão tardiamente e prolongarão assim suas vidas”. Sakyamuni

Posted on: 28 de abril de 2009

Olá pessoal! Na verdade não ia atualizar o blog hoje. Não tenho o que dizer. Entrei na tal Red Zone hoje e ao contrário da maioria nunca sei dizer se estou inchada ou irritada ou mais pesada ou com a barriga mais dura. Nunca fui de conseguir identificar estes sintomas. E tb não acho plausível culpar o momento pelo peso a mais na balança. Pois qd fazia VP eliminava peso toda semana chovesse ou fizesse sol, com ou sem Red Zone para atrapalhar. Então, tb não sou a que usa isso como desculpa. Aceito naturalmente.

A balança resolveu emperrar mesmo. Estou caminhando. Estou no limite dos pontos. Estou valorizando a tal qualidade dos alimentos. Agora entrou o chá de Hibisco na história. Não tenho problemas de saúde que impeçam o emagrecimento. Estou na casa dos 100, portanto, obesa – o que deveria me levar a eliminar mais peso do que uma moçoila magra. Não sei mesmo onde estou errando e se estou errando. Nessas idas e vindas, nunca foi tão difícil!!! Nunca!!!

Mas como disse a Val hoje em seu blog:

“Uma hora ou outra quem for mais persistente vence. E quem é mais persistente? Você ou sua gordura???”

Hoje afirmo serenamente que sou mais forte do que a gordura!

See you

hallow18Fica um chá bem avermelhado, liiindo! Tem um gosto cítrico, meio azedinho. Tomem sem adoçar, né? Chá qd a gente adoça perde bastante das propriedades e nada de colocar a erva em acha fervente… acontece o mesmo. A água fez aquelas bolinhas, já tá no ponto pra colocar a erva e deixar por um tempo abafada!

Sábado teve bolo de milho e ontem de banana. Mãe tá meio preocupada com a vida e qd ela está assim desanda a fazer bolo de tudo que é jeito… Meu pai foi a uma festa e mandaram um pedação daqueles bolos tipo de casamento para mim. Fizemos de diferente por aqui kibe de forno. Ficou muito bom, vai ser tb meu almoço de hoje.

Estou firme e confiante! Desejo o mesmo a vcs!!! Bjs

P.S.: Parece a minha mãe na imagem.Vejam vcs, os fofoqueiros de plantão nos contaram que agora tem um tarado rondando o prédio, ataca as mocinhas sempre por volta de 1 da manhã… pode? Pior é que dizem que ele é morador!!! Pai meu… era só o que faltava!!!

Ontem às 10 da noite estava caminhando na praia. O percurso de sempre que faço em 50 em poucos minutos, fizemos em 45. Achei muito bom! A dor na coluna continua a encomodar, mais pescoço mesmo! Hoje por aqui tem Kibe de forno…

Ahhhhhhhhh, novidade foi que achei o chá de Hibisco… fica vermeeeeelho!!! Tô jogando com todas as armas… até as de Jorge!!! Tenho que sair da casa dos 103/102 (fica oscilando nisso) de qq maneeeeeira!!!

O medo… uma amiga me disse ontem que sou muito forte e muuuito medrosa tb! E que isso faz com que eu queira muita coisa, mas não consiga nada. E citou até mesmo a questão física. Disse que aparento ter aquele medo do que me espera qd estiver com um corpo maneiro ou com o emprego dos sonhos. E isso me bloqueia… portanto, vigiando a mente tb, para não mais me sabotar!

espelho3

Ai, ai, como eu gostaria que fosse de casa, de bairro, de planeta…

 

Mas são só uns ajustes básicos e super importantes para FORÇAR a balança a descer!

 

Medir as porções com precisão. Sim, eu estava achando que pelo “olhômetro” estava servindo, mas não estava. No sistema de pontos 1/2x de arroz ou feijão vale 2! Mas tem que seguir as porções a risca, né?

Azeite: tem um muuuuito bom aqui em casa. E em nome da gordura boa, o povo ta bebendo azeite sem perceber e eu estava indo junto, né? Portanto, já separei minha salada e vou usar um limão, uma mostarda, alguma coisa diferente…

Caminhadas vou tentar dar uma aumentada no ritmo. Ainda tô meio lenta, sem fôlego e dói a coluna. O médico disse que é muscular. Mas o peso deve influenciar muuuuuito ainda, não é mesmo?

Cortei pão 3x ao dia – já tinha cortado na verdade mas serve como alerta. Eu comia pão café da manhã, no lanche e jantava pão. Mas foi liberado pela nutri. Porém, vi que tava empacando e engordando no peso. Não adianta estar dentro dos pontos se os alimentos não tem qualidade.

 

Por enquanto acho que é só. Se vcs lembrarem de mais alguma coisa me digam, por favor! Estou aberta a sugestões, receitas, etc… Ah, hoje vou atrás NOVAMENTE do chá de Hibisco!!! A mulherada caiu em cima… “Como o povo gosta de coisa fácil, hein?” Hahahahaha Esta frase foi do vendedor da lojinha de produtos naturais!!! Tô com ele, o povo quer namorar homens igual ao Gianecchini, mas não raspam o cascão do pé, ficam 2 semanas com aquele esmalte descascado na metade das unhas, os cabelos mega arrepiados… como tudo na vida, emagrecer requer nova postura, novas atitudes, cuidados especiais.  Chá sem RA e sem atividade física… não vai rolar nada meeesmo! Bjão

ziper-na-bocaOntem caminhando pela praia encontramos um monte de gente conhecida e uma delas nos fez parar exatamente naquele momento em que vc está com todo gás!!! Paramos, né? O bom foi que essa pessoa me olhou e disse que estou mais magra! Ah, sei não viu?

Estou anotando tudo o que como. Conto pontos. Minha meta diária é de 32 pontos. Sendo que estou todos os dias – por mais qualidade que tenha a minha alimentação – fazendo exatamente os 32 ou passando 1! Mesmo fazendo atividade física e gerando pontos extras,  isso não é bom! Fazer todo dia o máximo de pontos com certeza te fará engordar ou estacionar e é isso que venho sentindo! Pensei até que poderia ser a linhaça que como 3x ao dia me engordando, mas eu realmente preciso dela para o caso do colesterol, então, preciso chupar pontos de outras coisas e mantê-la.

Mas o fato é que esta semana estou determinada a ficar sempre um pouco abaixo da tal meta de pontos. E não comer os pontos da atividade física. Pra quem quer emagrecer contando esses pontos igual doida, só funciona assim!

Quem sou?

Bridget Jones... no limite da razão... não, não!!! Sou Rachel, estou com 29 anos de vida, muitos sonhos a serem realizados e muitas dúvidas a serem sanadas.

Onde Moro?

No Rio de Janeiro... parada em qualquer praia, mas não solta em qualquer lugar!

O que quero?


Dúvida!!! Mas emprego fixo, público, com mil possibilidades tendo um salário muito legal é uma das coisas que quero.

Com quem moro?

Ainda com meus pais. Mas me pediram em casamento e... aceitei... estamos nos programando para ser sem falta este ano de 2009!

Do que sinto falta?

Me arrependo de não ter aproveitado melhor a minha adolescência e de ter acreditado ou pensado pouco em mim. Acreditei mais no que os outros disseram do que no que eu sentia.

Onde estou?

Às vezes me sinto parte não integrante do "álbum". Sou muito questionadora e não sou muito fácil em me converter as coisas relacionadas a religião. Me inclino para ser uma pessoa AGNÓSTICA.

Autores?

Bertrand Russell, no momento.

Sonhos que deixei pra trás?

Fazer Teatro profissionalmente e fazer faculdade de Moda.

Sonhos que realizei?

Fiz Faculdade, fiz Pós Graduação.

O que quero pro futuro?

Ah, quero muito ser positiva e acreditar na minha própria capacidade de mudar a mim e ao mundo através das minhas próprias mãos.

Eu gosto mesmo é de...

descobrir novos temas, novos autores, de viajar para o mundo da Lua e programar um futuro sempre com cheiro de chuva... cheiro de novo... de novas possibilidades...

O coração?

Ocupado por um rapaz bonito por dentro e por fora. Ele me ajuda, me ama, me põe pra cima, investi em nós e o que é melhor... gargalhamos muuuito juntos! Sim, sim... brigamos tb, mas isso está ficando cada vez mais raro. Talvez, os questionamentos tenham sido respondidos, sanados e compreendidos.

Na bolsa eu levo:

* A determinação de passar em um concurso público e já ser nomeada em 2009.

* A crença de que a academia feminina na qual me matriculei será um divisor de águas em minha vida, me levando ao emagrecimento e a um corpo que faça da minha mente as das mais confiantes e poderosas.

* O desejo de casar em 2009 e ser muito feliz a dois!

* Engordar a poupança e comprar o nosso apartamento.

* Comprar um carro e conseguir tirar a minha carteira de motorista.

* Quero conhecer a Europa e me jogar na Neve.

* Desejo ter uma vida cheia de amigos e gargalhadas. E jamais me sentir abandonada, principalmente, por mim mesma!!!

* Vou me presentear com meus DVD'S favoritos, meus livros achados do nada e que sempre dão um novo fôlego a vida e investirei no guarda-roupa com o meu querido estilo e bom gosto.

Forma Física – Eliminei 6Kg


Maior peso - 108.5

05/01/2009 - 107.3
12/01/2009 - 105.6
19/01/2009 - 104.4
26/01/2009 - 103.9
02/02/2009 - 104.2
09/02/2009 - 103.4
16/02/2009 - 102.6
12/03/2009 - 105.5


06/04/2009 (OUTONO) - 103.2
20/04/2009 (OUTONO) - 102.3
04/05/2009 (OUTONO) - 101.6
18/05/2009 (OUTONO) - ______
08/06/2009 (OUTONO) - ______

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- Preleção dos Capítulos Hoben e Juryo - Daisaku Ikeda

- Comer, Rezar, Amar - Elizabeth Gilbert

- Nova Revolução Humana - Volume I - Daisaku Ikeda

- Os sete hábitos das pessoas muito eficazes - Stephen Covey

Os filmes que ando vendo

- Maus Hábitos

- Indiana Jones e o reino da Caveira de Cristal

- Noivas em Guerra

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- Sex and the City

- Gilmore Girls

O que quero ler, ouvir, assistir:

Por que não sou Cristão - Bertrand Russell

Box Barrados no Baile

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